Лыжи, коньки и сноуборд: как уберечься от серьезных травм при катании и падении

 

Максимальную опасность в зимнее время составляет образование гололеда на дорогах. Но многие используют это для развлечения. Более того, человечество научилось пользоваться природным зимним состоянием, чтобы весело проводить время – организуются трассы и катки, чтобы граждане смогли покататься на лыжах, коньках и сноуборде.

В то же время никто не застрахован от травм на таких организованных площадках. Поэтому перед катанием нужно:

1. Провести инструктаж относительно техники безопасности.

2. Рассказать, как нужно действовать, чтобы минимизировать ущерб здоровью.

3. Не оставлять детей без присмотра.

4. Изучить правила первой помощь, чтобы помочь близкому человеку, если травма уже была получена.

Какие травмы можно получить зимой?

Опытные спортсмены всегда получают травмы, даже если они выполняют стандартные процедуры. Однако появление легких ушибов и синяков не страшны. Но никто не застрахован от получения более серьезных травм, например:

· Повреждения области таза;

· Переломы;

· Ротационные повреждения костей.

Каждая травма серьезная и опасная. И если таковая происходит, необходимо оказать первую медицинскую помощь, затем обратиться к специалисту.

№1. Повреждения таза, копчика и голеностопа

Чаще всего подобные повреждения человек получает при катании на сноуборде. Именно такой спортивный инвентарь подразумевает повышенное давление на голеностопный сустав. Если случается проблема, необходимо:

· Доставить человека в место, где ему будет оказана помощь (если это возможно);

· Зафиксировать поврежденное место;

· Не пытаться самостоятельно разобраться, что повреждено.

№2. Переломы костей

Переломы – больше взрослые повреждения, чем детские. Производители детской одежды и снаряжения делают толстые и большие прослойки, которые смягчают повреждения при падении. Однако и такие травмы все-таки случают. Они характерны для подвижного зимнего спорта:

· Сноуборд;

· Коньки;

· Лыжи;

· Санки;

· Обычное катание на катке на ватрушке.

Даже самый простой поход в магазин может обернуться переломом. Причем чем старше человек, тем выше соответствующая вероятность. При переломе нужно только зафиксировать поврежденное место, после чего в срочном порядке доставить человека в медучреждение.

№3. Ротационные травмы коленей

Сначала может показаться, что вы просто подвернули ногу. Временами боль даже будет затихать. Но ротационные травмы могут оказаться намного серьезнее, чем казалось изначально:

· Вывихи;

· Разрывы сухожилий;

· Разрывы мышц;

· Повреждения связок;

· Повреждения менисков.

При этом вся симптоматика очень похожа на случаи с переломами. При ротационных травмах необходимо так же, как и с переломами, зафиксировать конечность, после чего как можно быстрее посетить специалиста. Самолечение здесь недопустимо.

Как уберечься от травм?

Есть несколько простых правил, которые помогут вам правильно обезопасить себя от получения травм во время катания на лыжах, коньках или сноуборде:

· Использовать только правильную защитную экипировку. Она должна соответствовать размеру и спортивной дисциплине;

· Научиться «правильному» падению. Как правило, когда вы приезжаете на трассу или каток, проводится инструктаж. К нему нужно отнестись со всей внимательностью;

· Не делать трюки, до которых ваш уровень подготовки еще не дошел.

Первая помощь

Определить, как правильно оказывать первую помощь, достаточно сложно. Это обусловлено тем, что большинство зимних травм имеет одинаковую симптоматику. Но сами повреждения, естественно, лечатся по-разному. Поэтому стоит руководствоваться сначала общими правилами:

· Приложить снег к ушибленной области;

· Создать шину или другой фиксирующий предмет из подручных средств (например, палки);

· Поднять ушибленное место над общим уровнем тела.

Если есть возможность, пострадавшего необходимо проводить в пункт скорой помощи. Если же он не может двигаться самостоятельно, то врача вызывают на место.

Что сделает врач?

Точно определить, что именно будет делать врач, нельзя. Сначала он проведет осмотр, при необходимости – воспользуется диагностикой на соответствующем оборудовании. И только после того, как проблема будет точно определена, специалист начинает действовать. Большинство травм определяются визуальным осмотром. Но в некоторых случаях постановка диагноза проходит дольше.

Страхование от несчастных случаев

Чтобы минимизировать последствия, можно приобрести страховой полис. Она позволяет получить компетентную помощь, современные препараты и участие квалифицированных специалистов. Позволяет осуществлять единовременную выплату в случае диагностирования онкологического заболевания у застрахованного в период действия

---

Уважаемые читатели!

Данная статья размещена читателями и мнение автора может не совпадать с мнением редакции сайта. Если материал нарушает чьи-то авторские права, просьба написать нам по обратной связи, указав авторство материала. Мы обязуемся либо убрать материал, либо указать прямую ссылку на автора.

Сайт пополняется материалами на основе бесплатной работы авторов. Eсли вы хотите отблагодарить их за работу и поддержать наш проект, вы можете перевести любую, не обременительную для вас сумму на счет сайта.
Заранее Вам спасибо!!!